Manfaat Dari Rosemary Yang Terkandung Dalam Nectura Antioksidan

Nectura Antioksidan[/caption] Nectura anti oksidan, mengandung rosemary yang sering digunakan sebagai bahan bumbu suatu masakan baik dalam bentuk segar maupun kering. Dan saat ini rosemary sudah mulai dikenal sebagai obat herbal untuk kesehatan serta kecantikan.

Rosemarry, merupakan tanaman batang yang memiliki bau yang khas dan harum sehingga sering ditanam di pekarangan rumah. Daunnya berbentuk kecil meruncing seperti jarum dan berwarna hijau, sedangkan bunganya memiliki beraneka macam warna, ada yang ungu, pink, putih maupun biru.



Rosemary merupakan tanaman asli dari daratan Mediterania.
Selain daunnya, bunga rosemary juga memiliki aroma yang cukup kuat sehingga sering dijadikan sebagai alternatif pengobatan. Harga minyak rosemary sendiri umumnya dijual dalam kisaran harga Rp 300.000 per 100 ml. Sejak jaman dahulu, rosemary sudah dipakai untuk pengobatan serta kosmetik. Bau harumnya yang khas seperti aroma minyak kayu putih dipercaya mampu melancarkan peredaran darah, memperbaiki organ pencernaan serta memiliki sifat yang menenangkan.

Selain itu, aroma rosemary juga dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir. Jadi simpanlah rosemary di meja kerja anda agar pikiran anda tetap fokus dan tenang saat bekerja. Selain itu sebuah penelitian di Inggris juga telah menemukan bahwa tanaman rosemary memiliki kemampuan untuk meningkatkan kinerja tubuh dalam bekerja. Hal ini lebih disebabkan oleh adanya kandungan kalsium, vitamin B 6 serta zat besi di dalam rosemary, sehingga orang yang mengkonsumsi rosemary tidak akan mudah merasa cepat lelah. Daun rosemary sering digunakan sebagai bumbu masakan.

Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan dalam rosemary yang bersifat  sifat carnisol yang merupakan suatu senyawa yang dapat mencegah munculnya berbagai penyakit kanker, seperti kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, kanker usus dan bahkan leukemia. Karena itulah, tanaman rosemary diambil untuk dijadikan sebagai salah satu bahan alami yang dimasukkan ke dalam Nectura antioksidan, sehingga dapat memerangi sel-sel kanker dengan lebih efektif lagi. Selain itu, ada berbagai macam manfaat lain dari intisari rosemary bagi kesehatan manusia:

• Meningkatkan kinerja otak.

Tanaman rosemary yang ditanam di dalam ruangan mbaik rumah maupun kantor, akan dapat membantu daya ingat serta memori seseorang. Ada sebuah penelitian yang sudah diterbitkan di dalan International Journal of Neuroscience, telah menunjukkan bahwa  aroma dari tanaman rosemary yang tersebar di rumah maupun kantor akan membantu daya ingat semua orang yang ada di dalam ruangan tersebut. Selain itu, ada sebuah penelitian lain yang juga mengungkapkan bahwa ternyata rosemary mengandung asam carnosic yang dapat merangsang sel-sel dan saraf otak serta dapat mencegah penyakit Alzheimer atau pikun karena faktor penuaan.

• Mencegah Noda, Jerawat dan Komedo

Minyak rosemary mengandung senyawa yang alami untuk digunakan sebagai pembersih wajah yang kulitnya cenderung berminyak serta memiliki sifat antibakteri sehingga dapat mencegah noda hitam, jerawat komedo, maupun iritasi kulit , dan bahkan dapat mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit.

• Memelihara kesehatan kulit kepala, menyuburkan rambut serta membuat rambut lebih berkilap

Untuk memperoleh rambut sehat yang berkilauan, anda cukup mengoleskan minya rosemary secara teratur pada bagian kulit kepala. Hal seperti ini bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah pada bagian kulit kepala sehingga rambut menjadi semakin subur dan berkilap.

• Meringankan Kram Perut.

Umumnya, wanita sering merasakan perut menjadi tidak enak dan terkadang kram perut saat menstruasi maupun saat terjadi gangguan pada pencernaan.

• Mengencangkan Kulit

Dengan mengoleskan minya rosemary pada kulit wajah secara rutin, maka akan membuat kulit manjadi semakin kencang dan bercahaya. Sehingga kerutan dan noda hitam di wajah akan berkurang dan lenyap. Selain itu, minyak rosemary sering dijadikan sebagai bahan baku krim anti penuaan dan sangat baik dalam regenerasi sel-sel kulit, mengencangkan kulit serta dapat mengurangi bengkak-bengkak pada kulit. Cukup banyak bukan manfaat dari rosemary yang terkandung di dalam Nectura? Untuk anda yang tidak repot-repot membuat minyak dari rosemary, cukup dengan cara mengkonsumsi Nectura antioksidan secara rutin, maka anda akan mendapatkan semua manfaat dari rosemary yang terkandung di dalam Nectura.

Mencegah Radikal Bebas

Setiap sel di dalam tubuh kita membutuhkan oksigen agar tetap hidup. Namun oksigen juga memiliki potensi dapat merusak sel-sel tubuh karena adanya proses oksidasi. Proses oksidasi ini akan melepaskan radikal-radikal bebas yang memiliki dampak dapat merusak sel-sel tubuh. Radikal bebas merupakan sekelompok zat-zat kimia yang elektronnya tidak lengkap. Kerusakan yang disebabkan oleh adanya radikal bebas dalam waktu yang lama akan dapat memicu penyakit kanker.

Untuk mencegah hal seperti ini, maka kita memerlukan antioksidan untuk dapat mengembalikan kerusakan-kerusakan yang disebabkan oleh adanya proses oksidasi hingga batas-batas tertentu. Antioksidan terutama yang mengandung zat-zat gizi seperti vitamin, mineral serta beberapa enzim yang dibutuhkan oleh manusia. Ketika anda memotong buah apel, lalu membiarkan potongan tersebut di udara terbuka. Maka beberapa saat kemudian anda akan menemukan bahwa potongan buah apel pada bagian dagingnya akan berubah warna menjadi kecoklatan.

Hal seperti ini terjadi karena adanya proses oksidasi. Jika anda mengoleskan beberapa tetes air perasan jeruk lemon pada potongan daging buah apel tersebut, maka potongan buah apel itu akan tetap berwarna segar seperti semula. Hal inilah yang terjadi karena efek dari antioksidan yang terkandung di dalam buah lemon. Antioksidan juga akan melakukan hal yang sama dalam melindungi sel-sel tubuh kita.

Pada prinsipnya, antioksidan memiliki fungsi untuk menghentikan proses oksidasi dengan cara menetralisir radikal-radikal bebas yang terbentuk selama proses oksidasi. Ketika menetralkan radikal-radikal bebas, oksidan pada akhirnya juga akan mengalami proses oksidasi. Maka, untuk alasan inilah tubuh kita sangat membutuhkan pasokan antioksidan secara terus menerus.


 Radikal-radikal bebas yang terbentuk selama proses oksidasi berada dalam keadaan yang sangat tidak stabil sehingga cenderung akan melepaskan elektron-elektronnya maupun menyerap eketron dari sel tubuh. Setiap kali, sel elktron akan dilepaskan maupun ditangkap oleh radikal bebas, dan kemudian akan terbentuk radikal bebas yang yang baru. Radikal bebas yang baru terbentuk akan terus menerus melakukan hal yang sama. Dengan cara seperti ini, rantai radikal bebas akan terus tercipta. Bila kondisi seperti ini terjadi secara terus menerus dalam waktu yang cukup lama, maka lama kelamaan sel-sel tubuh akan mengalami kerusakan. Antioksidan seperti betakaroten, vitamin C serta vitamin E akan dapat membantu untuk mengubah radikal bebas yang tidak stabil ke dalam bentuk yang lebih stabil.


Hal ini berarti, rantai radikal bebas akan terhenti sehingga proses oksidasi juga ikut berhenti. Suatu jenis antioksidan umumnya hanya akan efektif pada radikal bebas dalam jenis tertentu. Itulah sebabnya, pada radikal bebas yang berlainan, suatu oksidan kemungkinan tidak akan menunjukkan efek seperti yang diinginkan.

Terdapat beribu-ribu jenis antioksidan yang dapat kita temukan di dalam berbagai makanan nabati. Setiap jenis antioksidan tersebut memiliki fungsi serta cara kerja yang berbeda-beda. Vitamin C, vitamin E, selenium serta betakaroten merupakan beberapa zat antioksidan yang sangat dikenal.

Antioksidan ini sering disebut sebagai agen antipenuaan, karena dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit agar tetap tampak awet muda. Tubuh memerlukan asupan antioksidan secara terus menerus. Selain dari makanan, suplemen juga dapat memenuhi kebutujan tubuh akan zat-zat antioksidan. Namun, dalam beberapa studi telah menemukan bahwa suplemen seringkali tidak mengandung keseimbangan yang tepat pada vitamin, mineral serta enzim seperti yang kita peroleh dari sayuran maupun buah-buahan.

Maka dari itu, kita tetap memerlukan antioksidan terbaik yang bisa kita dapatkan pada sayuran yang berwarna cerah serta dari buah-buahan segar. Jenis makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi, yaitu, wortel, bit, bayam, brokoli, tomat, anggur, ceri serta biji-bijian. Terlepas dari efek antipenuaan, antioksidan juga memiliki peranan yang sangat penting dalam mencegah resiko penyakt-penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, Alzheimer, rematik dan lain sebagainya. Selain itu anda juga bisa menambah kebutuhan antioksidan anda dengan cara mengkonsumsi Nectura yang mengandung anti oksidan yang dapat memerangi berbagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan kita.

Buah Yang Baik Dan Tidak Bagi Pengidap Diabetes

Ada begitu banyak macam buah yang ada di pasaran. Namun tidak semua buah itu baik untuk dikonsumsi bagi orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.

buah dan sayuran segar

Seperti yang kita ketahui bersama, setiap jenis makanan mengandung nilai glikemik indeks yang berbeda.

Glikemik indeks adalah angka yang menunjukkan potensi meningkatnya kadar gula darah dari nilai karbohidrat yang terkandung pada suatu jenis makanan. 

Atau dalam pengertian yang lebih sederhana, glikemik indeks merupakan tingkatan atau ranking pangan menurut efeknya terhadap kadar gula darah.

Kali ini kami akan memberikan solusi bagi anda agar tetap dapat menjaga kadar gula darah anda tetap dalam kisaran yang stabil dengan memberikan daftar buah yang baik dan tidak bagi para pengidap diabetes.

• Apel.

 Apel menjadi buah yang paling diprioritaskan bagi para pengidap diabetes. Karena apel merupakan buah yang sangat baik untuk pengidap diabetes. Dalam sebuah penelitian konsumsi apel dapat menurunkan gula darah hanya dalam waktu 24 jam. Nilai glikemik apel juga cukup rendah yaitu 38, serta memiliki cukup serat sehingga baik untuk pengidap diabetes. 

• Jeruk.

Nilai glikemik indeks jeruk sebesar 44, maka pengidap diabetes diasarankan cukup mengkonsumsi 1 buah jeruk setiap harinya. Jeruk memiliki serat yang tinggi serta vitamin C yang nantinya berfungsi untuk mengontrol gula darah. Jeruk juga bisa menjadi makanan selingan rendah lemak yang dapat membantu mengurangi berat badan yang menjadi salah satu faktor pemicu resiko diabetes.

• Jambu biji.

Selain murah, jambu biji juga mudah untuk didapatkan. Jambu biji juga mengandung gula alami yang tidak akan mempengaruhi gula darah anda. Selama tidak dikonsumsi secara berlebihan. 

• Anggur.

Anggur rendah nilai glikemik indeks, yaitu hanya sebesar 25 sehingga buah ini paling sering dijadikan obat alami oleh para dokter untuk menurunkan kadar gula darah. Dengan mengkonsumsi anggur beserta kulit dan bijinya akan mendapatkan manfaat yang lebih banyak. Namun jus anggur sangat tidak disarankan bagi pengidap diabetes.

• Pear.

Buah ini merupakan buah yang sangat digemari oleh masyarakat luas, karena rasanya yang manis, berair dan banyak nutrisi. Dan ternyata pear memiliki serat yang lebih banyak daripada buah apel. Bila 1 buah apel mengandung 3 gr serat, maka pear mengandung 6 gr serat. Berarti 1 buah pear mengandung asupan serat lebih banyak daripada yang disarankan dalam sehari. Buah pear mengandung kalori dan indeks glikemik yang rendah.  Sehingga sangat baik untuk pengidap diabetes serta hipoglikemik.

• Berry.

Strawberry, blackberry, raspberry, blueberry  semuanya memiliki vitamin dan antioksidan. Buah ini juga mengandung serat dan memiliki nilai glikemik indeks yang rendah, sehingga baik untuk pengidap diabetes.

• Ceri.

Sama seperti berry, buah ceri juga mengandung antioksidan. Buah ini mengandung gula yang sedikit lebih tinggi, namun rendah karbohidrat dan yang terpenting nilai glikemik indeks yang cukup rendah yaitu hanya 23.

Sedangkan golongan buah-buahan yang harus dihindari oleh pengidap diabetes, adalah:

• Durian.

Sebetulnya nilai glikemik indeks durian cukup rendah yaitu 49, namun mengandung gas serta kalori yang cukup tinggi sehingga sangat tidak baik untuk pengidap diabetes.

• Kurma.

Kurma dalam keadaan kering memiliki kadar gula yang tinggi, melebihi buah apapun. Angka glikemik indeks juga tinggi yaitu 103 lebih tinggi dari gula murni yaitu 100. Gantilah kurma dengan buah kering yang lain seperti aprikot atau kismis yang memiliki glikemik indeks lebih sedikit.

• Semangka dan melon.

Gula dalam semangka dan melon termasuk tinggi serta memiliki glikemik indeks yang tinggi yaitu 100 untuk semangka dan 65 untuk melon. 

• Nanas.

Buah nanas memiliki gula yang relatif banyak dari rasanya yang manis. Nilai glikemik indeksnya juga relatif yaitu 66 sehingga dianggap level sedang.     

• Pepaya dan mangga.

Meskipun tidak semanis nanas dan semangka, pepaya dan mangga ternyata memiliki kadar gula yang relatif tinggi yaitu mencapai 55 nilai glikemik indeks.

Ada baiknya untuk mengatur konsumsi buah untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan. Konsumsi secukupnya saja yaitu makan pagi 2 porsi, untuk camilan 1 porsi, makan siang 2 porsi, serta sehabis makan malam 2 porsi.

Porsinya pun tergantung dari jenis buah yang dikonsumsi. Untuk buah-buahan kecil seperti berry, anggur, cerry 1 porsi sama dengan 6 hingga 8 buah. Untuk buah ukuran sedang seperti pear, dan apel 1 porsi berarti sama dengan 1 buah.

Daging Merah Tingkatkan Resiko Kanker Kolon

Dengan gizi yang seimbang maka kita akan mendapatkan energi, protein, zat besi, seng serta berbagai vitamin yang memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh kita agar terhindar dari penyakit.

bahaya konsumsi daging merah berlebihan

Pengurangan zat gizi dapat mengurangi dan mengganggu sistem kekebalan pada tubuh sehingga tubuh tidak mampu menghalau radikal bebas dan zat-zat yang mengandung karsinogenik yang dapat memicu munculnya sel-sel kanker.  

Seperti yang kita ketahui bersama, kanker usus merupakan jenis kanker yang sangat erat kaitannya dengan gaya hidup. Bila anda gemar sekali mengkonsumsi daging merah, seperti daging domba, daging sapi, daging kambing, termasuk jerohan yang mengandung kolesterol tinggi, maka akan meningkatkan resiko terserang kanker usus. 

Karena pada saat kita mencerna makanan yang mengandung kolestrol yang tinggi, terjadi peningkatan asam empedu yang berusaha mengurai kolesterol sehingga menyebabkan peningkatan bakteri anaerob pada usus, sehingga akan muncul efek rangsang yang kuat yang nantinya akan menimbulkan adenoma atau biasa disebut polip pada kolon atau usus besar. 

Bila anda tidak segera merubah kebiasaan anda mengkonsumsi daging merah yang berlebihan, rangsangan yang menimbulkan polip pada usus tersebut akan berakumulasi, bertambah dan terus berkembang, dan nantinya sekitar 5 hingga 10 tahun kemudian, adenoma itu akan berubah menjadi kanker. Dan itulah yang biasa kita sebut kanker kolon atau kanker usus besar.  

Dalam sebuah penelitian yang menggunakan tikus sebagai percobaan telah terbukti bahwa makanan tertentu dapat mencegah tumbuh kembangnya berbagai tumor. 

Teori yang mendasari kesimpulan ini adalah dengan membatasi asupan makanan akan menyebabkan perubahan hormon yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat menghambat proses pembentukan tumor. Tikus percobaan yang memiliki berat badan berlebihan akibat dari pemberian makan yang terlalu banyak sangat rentan dan mengalami kecenderungan mengalami penyakit tumor.  

Jenis makanan yang kaya akan lemak ternyata sangat berkaitan dengan munculnya kanker terutama kanker usus serta kanker payudara.

Sedangkan pola makan para penganut vegetarian yang rendah lemak dan kaya akan konsumsi serat dapat menekan jumlah penderita kanker. 

Tumor akan tumbuh dan semakin berkembang dengan pesat dalam pola makan yang rendah akan lemak tak jenuh ganda.

Sedangkan lemak tak jenuh baik yang tunggal maupun yang ganda, selama ini dikenal sebagai lemak yang memiliki banyak manfaat untuk mencegah terjadinya jantung koroner. Berbagai jenis kacang-kacangan pada umumnya sangat kaya akan lemak tak jenuh. 

Hormon-hormon tertentu juga ikut berperan dalam munculnya tumor pada tubuh. Keluarnya atau munculnya hormon ini umumnya dipicu karena konsumsi makanan yang berlemak tinggi. Contohnya hormon prolaktin yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel tumor , dan pada kenyataannya kadar hormon prolaktin akan semakin meningkat apabila kita mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak.

Saat kita memasak daging merah, maka terbentuklah senyawa heterosiklis atau HCA yang diyakini dapat menyebabkan kanker. HCA muncul atas reaksi kimia antara protein hewani selama proses pemasakan.

Pada tikus percobaan menunjukkan bahwa, HCA memiliki potensi mengakibatkan kanker usus besar, payudara, pankreas, hati serta kandung kemih. 

Studi di Amerika juga disebutkan bahwa wanita yang gemar mengkonsumsi daging merah, berpeluang menderita kanker payudara 2 kali lipat, bila dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi ikan dan daging unggas. 

daging merah bakar

Maka, sebisa mungkin mengurangi mengkonsumsi daging merah dan sebaiknya selalu menyertakan sayur dan buah sebagai sumber antioksidan. Buah-buahan seperti jeruk, kaya akan vitamin C dan memiliki antioksidan yang kuat. Ditambah lagi dengan sayuran hijau juga dapat menetralkan kandungan HCA.  

Semakin sedikit HCA yang terbentuk maka semakin sedikit pula resikonya. Namun, masih banyak orang yang tidak tahu bahwa cara memasak makanan juga dapat berpengaruh pada jumlah HCA yang terbentuk.

Daging yang diproses dengan cara dipanggang dalam oven akan menghasilkan HCA yang lebih sedikit bila dibandingkan dengan cara digoreng, dibakar, maupun di panggang diatas kompor dalam suhu tinggi. Sedangkan mengolah daging merah dengan cara direbus secara bertahap, atau dikukus maka tidak akan menghasilkan HCA.

Duduk Terlalu Lama Dapat Sebabkan Diabetes

duduk terlalu lama

Jika anda adalah seseorang yang bekerja di dalam ruangan yang mengharuskan anda untuk duduk, sebaiknya anda perlu untuk waspada. Karena, duduk terlalu lama sebabkan diabetes. 

Ada sebuah penelitian yang dilakukan oleh Henson yang terdiri dari dua penelitian yang meliputi sekitar 153 responden dewasa. 

Pada penelitian yang pertama melibatkan responden yang rata-rata berusia 30an, sedangkan pada penelitian ke dua melibatkan responden yang berusia 65 tahun. 

Dan penelitian ini bertujuan untuk meneliti pengaruh dari kebiasaan para responden seperti berapa lama waktu yang dihabiskan untuk duduk dan waktu yang dihabiskan untuk berolahraga.

Dan hasilnya, para peneliti menemukan bahwa waktu yang dihabiskan untuk duduk secara lama sangat berkaitan dengan meningkatnya gula darah serta kadar kolesterol dalam tubuhnya. Sehingga dengan demikian resiko diabetes dan penyakit jantung juga mengalami peningkatan. 

Maka untuk menghindari dan mencegah terserang diabetes anda disarankan untuk mengurangi waktu duduk. Semakin banyak waktu yang anda habiskan untuk duduk, maka makin besar pula kemungkinan anda untuk menderita diabetes dan serangan jantung. 

Karena pada kenyataannya, meminta pasien untuk mengurangi waktu duduk sebagai upaya pencegahan diabetes ternyata lebih efektif bila dibandingkan dengan meminta pasien untuk berolahraga. 

Untuk mencegah kegemukan serta diabetes, para ahli menganjurkan untuk melakukan olahraga yang ringan hingga berat minimal 150 menit setiap minggunya. Namun, pada kenyataannya hasil penelitian menunjukkan bahwa mengurangi waktu duduk hingga 90 menit selama sehari juga memiliki manfaat yang sama dengan berolahraga selama 150 menit seminggu.

menonton televisi

Gaya hidup yang kurang gerak dan kurang aktivitas seperti ini menghabiskan porsi waktu yang banyak, dan dilakukan oleh mayoritas orang-orang di jaman modern seperti sekarang ini. 

Bayangkan saja, pagi hari mereka menghabiskan minimal 2 jam untuk berangkat kerja dengan duduk saat berkendara, kemudian menghabiskan waktu 8 jam saat di kantor duduk di belakang meja kerja, dan kemudian menghabiskan waktu untuk bersantai sambil duduk saat pulang kerja.

Begitu terus tanpa ada pergerakan atau aktivitas yang dapat membakar kalori dalam jumlah yang banyak seperti berolahraga atau pun melakukan aktivitas yang lain. 

Mencegah diabetes dan penyakit kardiovaskular lainnya pada saat ini hanyalah berfokus pada olahraga. Meminta orang untuk lebih giat lagi dalam berolahraga memang cukup membantu, tetapi akan lebih efektif lagi bila mereka disarankan untuk mengurangi waktu duduk serta lebih banyak bergerak.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga mulai marak dan banyak ditemui di pasar buah. Buah naga memiliki nama latin Hylocereus polyrhizus berasal dari daratan Amerika Tengah serta Amerika Selatan. Yang kemudian dikembangkan di daratan China atas jasa seseorang berkebangsaan Perancis yang membawa bibit buah naga dadi Meksiko, negara asalnya.

manfaat buah naga

Namun saat ini Vietnam dan Thailand yang merajai pasar buah naga dalam skala global. Varietas asli buah ini memiliki kulit berwarna merah dan daging buahnya berwarna putih yang dipenuhi oleh biji kecil-kecil berwarna hitam. Namun sekarang banyak juga tercipta jenis yang berdaging kuning, hitam, serta merah.

Namun tetap saja buah naga yang berdaging putih memiliki kandungan vitamin C yang paling baik dibandingkan varietas lainnya. Sehingga buah naga menjadi salah satu buah yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Sesungguhnya penampilan buah naga yang berdaging putih memiliki penampilan kulit luar yang sama dengan varietas lainnya. Kulitnya berwarna merah cerah dengan sisik-sisik besar yang ujungnya berwarna kehijauan. Disebut sebagai buah naga putih karena memiliki daging buah berwarna putih. 

Jenis ini merupakan variesta asli buah naga seperti yang ditemukan pertama kali di Meksiko. Buah naga yang berdaging putih memiliki rasa lebih asam dibandingkan jenis yang lainnya. Itulah yang mengindikasikan kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga. 

Daging buahnya mengandung protein, serat, karbohidrat, zat besi, Vitamin B1, vitamin B2, betakaroten, provitamin A, fosfor, kalium, niasin, dan masih banyak lagi.

buah naga

Dengan begitu banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya, maka akan sangat banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah naga. 

Dengan rasa daging buahnya yang manis asam, maka buah naga sangat nikmat untuk dijadikan jus, bahan salad buah, maupun milkshake atau jika anda tidak mau repot-repot anda bisa langsung mengkonsumsinya.

Jika ada akan membuat jus atau salad buah berbahan buah naga, pastikan anda tidak menggunakan gula tinggi kalori, sebab nantikan akan dapat menghalau kinerja manfaat buah naga untuk menurunkan kadar gula dalam darah. Akan lebih baik lagi jika anda menggunakan gula rendah laori atau menggunakan madu sebagai bahan pemanis.

Anda akan mendapatkan semua manfaatnya dari mengkonsumsi buah naga secara teratur, seperti dibawah ini:

• Menghambat terjadinya penuaan dini.

Buah naga mengandung antioksidan yang dapat menghambat proses penuaan dini yang umumnya dialami oleh seseorang yang terpapar polisi udara secara terus menerus. Dengan kandungan gizinya, buah naga secara efektif mampu mengeluarkan racun-racun yang ada di dalam tubuh.

• Mencegah munculnya kanker.

Antioksidan juga berguna untuk menghambat dan mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dalam tubuh kita. Buah naga dapat dikonsumsi oleh siapa saja baik tua maupun muda. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin anda dapat terbebas dari sel-sel kanker. 

• Meningkatkan kekebalan pada tubuh.

Vitamin C yang tinggi dalam buah naga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga sangat bagus untuk masa pertumbuhan anak-anak. Jika anda mudah sekali terserang flu karena perubahan musim yang tidak menentu ada baiknya anda mencoba mengkonsumsi buah naga secara teratur untuk menjaga kekebalan tubuh anda dari serangan penyakit.

• Menurunkan kadar kolesterol.

Selain itu buah naga mengandung vitamin B3 yang nantinya dapat menurunkan kolesterol yang ada di dalam darah secara efektif bila anda konsumsi secara rutin.  Bila koleaterol dalam darah turun maka anda akan diajuhkan dari gangguan peredaran darah serta gangguan jantung. 

• Meningkatkan nafsu makan.

Anak anda atau bahkan anda mengalami penurunan dalam nafsu makan ? Nah, anda bisa mencoba mengkonsumsi buah ini untuk meningkatkan nafsu makan anda atau anak anda. Buah naga mengandung vitamin B1 dan B2 yang telah lama diandalkan di dunia medis sebagai vitamin penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan pasca sakit. 

• Memperkuat gigi dan tulang.

Dengan kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi, buah naga mampu memperkuat gigi dan tulang anda. Sehingga dapat mengatasi masalah keropos tulang dan gigi baik pada anak-anak maupun pada oranbg dewasa. Bahkan baik juga untuk orang-orang lanjut usi.

• Mencegah diabetes.

Saat ini penyakit diabetes merupakan penyakit degeneratif yang menakutkan. Apalagi orang tersebut memiliki pola hidup yang tidak sehat. Maka anda bisa mengkonsumsi buah naga mulai dari sekarang untuk mencegah penyakit diabetes. 

• Merawat jantung agar tetap sehat.

Selain olahraga teratur, juga diperlukan konsumsi makanan sehat juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Jika anda bingung menentukan buah apa yang sehat untuk jantung anda, sebaiknya anda memilih buah naga untuk menjadi menu makanan sehat. Kandungan vitamin C, B1, B2 serta B3 didalam buah naga dapat menjaga kesehatan organ jantung anda.

Penyebab Dan Gejala Kanker Limfoma

Kanker limfoma merupakan salah satu jenis kanker yang tumbuh akibat dari adanya perubahan pada genetik sehingga membuat sel limfosit atau sel darah putih yang berfungsi sebagai pertahanan alami tubuh manusia mengalami perubahan karena bermutasi.

memeriksa bagian leher

Sel darah putih yang mengalami mutasi ini kemudian menyerang batas tepi atau disebut lineage sel B, Sel T maupun sel NK.

Selain itu sel limfosit yang bermutasi juga bisa menyerang kelenjar getah bening maupun organ limpa. Bahaya yang paling parah dari limfoma adalah dapat menyebar ke berbagai jaringan maupun ke berbagai organ tubuh bagian dalam lainnya.

Sampai saat ini, ada sekitar 43 jenis limfoma yang digolongkan menjadi dua jenis limfoma, yaitu:

• Limfoma Hodgkin.
• Limfoma Non-Hodgkin atau biasa disebut NHL

Klasifikasi umumnya berdasarkan pada jenis sel-selnya yang mengalami mutasi, yaitu B cell, T cell, maupun natural killer cell tumor.

WHO telah memperkirakan sekitar 1,5 juta jiwa di dunia pada saat ini hidup dengan NHL serta sekitar 300 ribu jiwa meninggal dunia setiap tahunnya karena penyakit NHL.

kelenjar getah bening pada tubuh manusia

Ada sekitar 55% limfoma NHL memiliki tipe yang agresif serta tumbuh dengan sangat cepat, seperti: Limfoma Burkitt. 

Limfoma Non-Hodgkin merupakan jenis kanker yang pertumbuhannya sangat cepat nomer tiga setelah kanker kulit serta kanker paru-paru. 

Limfoma Non-Hodgkin umumnya banyak menyerang pada orang dewasa dengan angka tertinggi pada usia 45 hingga 60 tahun. Semakin tua usia seseorang maka semakin tinggi pula resiko terserang limfoma, dikarenakan adanya penurunan pada daya tahan tubuh.

Agar kita bisa mengenal lebih jauh lagi tentang limfoma, maka kita perlu untuk lebih mengenal sistem limfatik tubuh manusia. 

Sistem limfatik atau sistem pembuluh getah merupakan suatu sistem pertahanan alami pada tubuh manusia terhadap berbagai macam infeksi. Sistem ini akan bekerja melalui cairan limfatik di dalam pembuluh getah bening.

Cairan limfatik merupakan sejenis cairan yang berwarna putih mirip seperti susu yang mengandung  lemak, protein serta limfosit atau sejenis sel darah putih. Limfosit sendiri terdiri dari 2 macam yaitu sel B serta sel T.

Sel B dalam limfosit tak ubahnya seperti pabrik senjata pada tubuh manusia yang memproduksi protein yang disebut sebagai antibodi yang memiliki fungsi berperang melawan musuh yaitu bakteri yang masuk ke dalam tubuh.

Mereka akan terus menerus berjalan dalam tubuh kita untuk memeriksa keadaan serta kesehatan sel-sel tubuh kita. Jika ternyata ada sel tubuh kita yang sakit atau sel yang mulai tua maka sel-sel tersebut akan dimusnahkan oleh limfosit.

Organ-organ dalam tubuh manusia yang berperan dalam pembuatan serta peredaran limfosit, adalah spleen atau limpa, kelenjar timus, sumsum tulang serta tonsel atau amandel. Dan limfoma umumnya akan menyerang pada organ-organ tersebut. 

Hingga saat ini masin belum dapat diketahui secara pasti, apa yang menyebabkan munculnya limfoma. Ada beberapa kemungkinan yang dianggap menjadi penyebab dari limfoma, yaitu:

• Faktor keturunan

• Kelainan pada sistem kekebalan tubuh

• Adanya infeksi semacam virus maupun bakteri.

• Berbagai macam paparan racun pada lingkungan seperti pewarna kimia, pengawet maupun herbisida.

Limfoma akan terjadi saat ada salah satu limfosit atau sel getah bening kehilangan kendali pada reproduksinya. 

Sarkoma Kaposi atau KS pada penderita AIDS merupakan suatu infeksi ganda dari HIV serta virus herpes yang menyebabkan munculnya Sarkoma Kaposi yang baru dikenal akhir-akhir ini.

Penelitian terbaru menegaskan bahwa virus Epstein-Barr atau EBV turut berperan serta secara aktif di dalam perkembangan limfoma.

Limfoma Burkitt yang masuk dalam klasifikasi NHL, juga telah terbukti berhubungan dengan virus Epstein-Barr. 

Virus Epstein-Barr selama ini telah ikut berperan dalam setengah dari seluruh  kasus kankertenggorokan atas dan lebih dari 30%  pada semua kasus limfoma Hodgkin serta sekitar 10% dari kasus Limfoma Non-Hodgkin. 

Hipotesis yang menyatakan bahwa HIV dapat memberdayakan virus-virus yang lain untuk menyebabkan kanker jenis tertentu nampaknya sangat perlu untuk diteliti lebih jauh lagi.  

Penelitian juga sangat diperlukan untuk memperjelas peranan EVB pada limfoma akibat dari penyakit AIDS, meskipun korelasi antara KSHV dengan KS serta peranan virus papilloma manusia pada kanker anogenital nampaknya lebih dapat dimengerti. 

Penelitian-penelitian seperti itu juga sangat dibutuhkan untuk mengetahui tentang hubungan antara virus herpes yang baru-baru ini ditemukan dengan limfoma. Dengan penelitian semacam itu akan dapat menghasilkan cara-cara yang baru dalam memprediksi serta mengobati kanker limfoma.

Di satu sisi, sebuah penelitian dalam skala kecil telah menyatakan bahwa ada kaitan antara kadar racun serta pestisida tertentu pada tubuh individu yang resiko limfoma non-hodgkin. Karena jumlah responden dalam penelitian tersebut hanya sedikit, maka masih dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut lagi untuk menguatkan hal tersebut.

 

Gejala-gejala umum kanker limfoma, adalah:

• Adanya pembengkakan pada kelenjar getah bening di daerah leher, ketiak maupun pangkal paha.
• Ada penurunan berat badan secara drastis.
• Kelelahan secara terus menerus.
• Sesak napas disertai dengan batuk-batuk.
• Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh.
• Demam secara tiba-tiba dan umumnya tanpa sebab yang pasti.
• Sering keluar keringat dingin di malam hari.

Terkadang ada beberapa penderita hanya memiliki semacam pembengkakan atau benjolan pada kelenjar getah bening di daerah leher.  Penyakit ini tidak memiliki gejala-gejala yang khas, sehingga banyak pasien limfoma yang baru terdeteksi ketika sudah dalam stadium lanjut serta hal seperti ini dapat menyulitkan proses pengobatan.